ผู้เขียน หัวข้อ: เลือกสรรซื้อเลือกสรรกินอาหารเสริมอย่างไร  (อ่าน 1 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ธันวาคม 06, 2018, 11:43:12 PM
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 69015
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรืออาหารเสริม โดยเท็จจริงแล้ว ยังมีความจำเป็นอยู่สำหรับบางคน ที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ วิตาม่ิน อาหารเสริมต่างๆ ก็ยังมีความจำเป็นอยู่ เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้งห้าหมู่ สำหรับบางคนอาจจะไม่จำเป็นต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติมก็ได้ ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน รับประทานอาหารได้ครบทั้งห้าหมู่ มีการออกกำลังกายอย่างเป็นกิจวัตร คนกลุ่มนี้ก็ไม่มีความจำเป็นต้องทาอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือวิตามินตัวอื่นๆ เพิ่มเติมแต่อย่างใด สำหรับคนที่ต้องเสวยอาหารเสริม ก็ควรทำตามข้อเสนอแนะของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ


คำแนะในการเลือกทานอาหารเสริม
ดูว่าร่างกายของเรามีความจำเป็นต้องต้องทานอาหารเสริมหรือไม่ ถ้าเราเป็นคนที่ชอบรับประทานผัก ผลไม้ ก็อาจจะไม่มีความจำเป็นที่ต้องทานอาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ เลยก็ได้เพราะในผัก และผลไม้มีแร่ธาตุ และวิตามินที่มีคุณค่าต่อร่างกายอยู่ ครั้นแล้วการที่เราไปรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม ก็อาจเป็นการเสริมค่าใช้จ่ายให้กับตัวเรา เพราะพวกอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแต่ละอย่างมีสนนราคาค่อนข้างแพง
คำนึงถึงความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เราจะเลือกทาน ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดี ได้มาตรฐาน มีความน่าเชื่อถือ ได้รับการรับประกันจากทาง อ.ย.
ก่อนเลือกซื้อหรือรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใดๆ ควรอ่านฉลากของผลิตภัณฑอย่างถี่ถ้วน เพื่อความปลอดภัยต่อร่างกายของเรา ถ้ามีตรงส่วนไหนอ่านแล้วไม่เข้าใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือปรึกษาแพทย์
การรับประทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ถ้ารู้สึกว่าร่างกายมีความผิดปกติ ควรหยุดบริโภคทันที แล้วรีบปรึกษาแพทย์
ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ควรกินอาหารให้ครบถ้วนทั้งห้าหมุ่และหมั่นออกกำลังกายอย่างคงเส้นคงวา
การเลือกซื้ออาหารเสริมไม่ควรจะเชื่อแต่คำป่าวประกาศจากผู้ขายอย่างเดียว ควรทำการศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สนใจอย่างละเอีย่ด
ถ้าเราสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แทนการรับประทานอาหารเสริมได้ ควรใช้วิธีบริโภคอาหารที่มีประโยชน์จะดีกว่า
ถ้าจำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมมากิน ควรเลือกซื้อจากรัานที่น่าเชื่อถือ มีที่ตั้งแน่นอน ไม่ควรซื้ออาหารเสริมที่มีการโพสต์ขายตามกระดานต่างๆ เพราะส่วนมากอาหารเสริมเหล่านั้นเป็นอาหารเสริมที่ไม่ได้มาตรฐาน
เหล่านี้เป็นข้อแนะนำสำหรับการเลือกซื้อ เลือกรับประทานอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ ที่เราควรต้องทำความเข้าใจ และทำความเข้าใจกับตัวผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดก่อน

เครดิต : http://am2012driverdownload.com/index.php?topic=360075.new#new

Tags : อาหารเสริม